Qui suis-je ?
Sur le plan professionnel
Après avoir travaillé 15 ans à l’hôpital dans le domaine de la santé mentale, j’ai décidé de mettre ma passion, mon expérience et mes formations à votre service dans mon cabinet de psychothérapie.
J’ai développé des compétences, des connaissances et savoir-être que je propose et adapte depuis de nombreuses années auprès des personnes que j’accompagne. Je continue de m’interroger sans cesse sur ma pratique et suis supervisé, comme n’importe quel aidant devrait l’être, à mon sens…
Sur le plan personnel
Je suis originaire de Rennes et ravi de vivre dans le Morbihan depuis 2012 avec ma femme, mes 2 enfants et nos animaux. J’aime partager la musique, le sport et les longues promenades dans la nature avec mon entourage.
J’ai eu mes propres difficultés et j’ai dû soigner mes propres blessures. J’ai moi aussi été amené à consulter des thérapeutes formés à différentes méthodes à plusieurs reprises dans ma vie pour m’aider à traverser les épreuves. J’ai également fait appel au développement personnel dont je connais en même temps l’intérêt et les limites. Je suis ouvert à toutes les religions et philosophies. En bref, tout ce qui touche à notre humanité m’intéresse.
L'Approche Centrée sur la Personne
Aux origines de la relation d'aide (C. Rogers)
Je pratique cette philosophie de l’entraide dans mon cabinet comme dans mon quotidien.
Elle est basée sur l’accueil, le partage et l’honnêteté. Un de ses postulats de base est que tous les êtres humains ont le désir et la capacité de se développer et de s’adapter tout au long de leur vie quels que soient les blessures, les obstacles et les épreuves. Cette « résilience » repose sur l’individu mais aussi sur la qualité des liens qu’il tisse avec son entourage. Mais lorsque nous souhaitons que les choses aillent plus vite ou que les solutions viennent à manquer, il est utile de se tourner vers une aide professionnelle.
Le facilitateur
Je m’engage à faciliter votre processus d’adaptation/ d’actualisation.
Le « facilitateur », quel que soit son métier (accompagnement éducatif, social, sanitaire, psychologique…) s’engage à faire tout son possible pour se montrer honnête avec lui-même et les autres. Il fait son maximum pour rester en contact avec son propre vécu émotionnel et pour permettre à l’Autre de se sentir entendu et compris. Enfin, il veille à s’accepter dans tous les aspects de son humanité et permet à l’autre de s’accepter dans son individualité et sa différence.
Les Thérapies Cognitives et Comportementales
Science et psychologie
Le cognitivisme et le comportementalisme sont deux courants profondément scientifiques de la psychologie.
Ils ont le mérite de toujours remettre leurs théories en perspective en expérimentant grâce à des études cliniques et en recherchant des preuves solides et concrètes de ce qu’elles avancent (et c’est loin d’être le cas de tous les courants de la psychologie). C’est pour cela que je m’y suis formé. Et bien que j’ai aujourd’hui quelques réserves en ce qui concerne les pratiques en TCC (voir ci-dessous), la théorie sous-jacente continue de m’intéresser et d’être une porte d’entrée dans la vie intérieure des personnes que j’accompagne.
Malgré ce qui va suivre, j’ai pu constater l’efficacité de certaines techniques TCC & apparentés dans ma vie personnelle (en effet, cela m’a aidé lorsque mes symptômes étaient vraiment trop envahissants et invalidants) et il m’est arrivé et il m’arrive encore d’y faire appel pour aider les personnes que j’accompagne dans certaines situations.
Quelques réserves...
Ceci étant dit, mon expérience personnelle et professionnelle m’amènent aujourd’hui à penser qu’au-delà de la réduction du symptôme, pour un travail profondément libérateur, les pratiques classiques en TCC peuvent devenir contreproductives pour 2 raisons :
–> comme énoncé plus haut, les théories cognitivistes et comportementalistes doivent pouvoir être prouvées scientifiquement pour n’importe quel individu. Elles s’intéressent naturellement à ce qui nous est commun en tant qu’êtres humains. Ainsi, les TCC sont fatalement moins centrée sur l’histoire et le vécu individuels de la personne en comparaison d’autres approches.
–> jusqu’à une époque assez récente, les pratiques en TCC ont encouragé une forme de contrôle des pensées et des comportements. Ce contrôle va à l’encontre du lâcher-prise nécessaire à l’accueil des émotions, passage obligatoire dans le processus d’acceptation et d’apaisement de la souffrance. Cela peut sembler sévère mais la 1ère et la 2ème vague des TCC ressemblait finalement plus à une forme élaborée de coaching qu’à une véritable psychothérapie.
L’accompagnement que je propose s’apparente plutôt aux thérapies de la 3ème et dernière vague des TCC qui ont vu le jour au cours des 30 dernières années et qui, prenant un virage à 180°, s’intéressent davantage aux émotions, au vécu et aux croyances de la personne pour favoriser le lâcher-prise et l’acceptation pour qu’en fin de compte une paix intérieure durable et des relations plus harmonieuses puissent se développer, tout naturellement
La phytothérapie
Une aide dans les périodes difficiles
Les molécules chimiques, qu’elles aient été recrées en laboratoire ou prélevées dans la nature, peuvent aider dans les périodes difficiles. Ce ne sont pas elles qui permettront de résoudre vos problèmes mais elles peuvent vous apporter un apaisement et rendre votre quotidien plus confortable dans certaines situations à court ou moyen terme.
L’avantage des plantes c’est que, pour des efficacités semblables à certains traitements médicamenteux issus de l’industrie pharmaceutique, elles présentent bien moins d’effets secondaires et de risques de surdosage, de dépendance, de sevrage… (ce qui ne veut pas dire qu’aucune précaution ne s’impose). Je vous accompagnerai pour que vous puissiez devenir autonome dans l’utilisation des plantes les plus intéressantes pour vous, afin que vous puissiez y faire appel tout au long de votre vie, si besoin.
Des préparations triées sur le volet
Il n’est pas facile de faire le tri parmi toutes les propositions de traitements phytothérapeutiques qu’on trouve sur internet. De nombreuses plantes, bien que tolérées par les pouvoirs publics pour un usage traditionnel, n’ont pas d’efficacité démontrée. Celles qui ont été jugées efficaces par les instances internationales sont, la plupart du temps, vendues dans des conditions qui ne permettent pas d’espérer le moindre effet thérapeutique (en dehors de l’effet placébo, éventuellement).
Les plantes que je propose à mon cabinet, en revanche, ont été validées scientifiquement par des études cliniques sérieuses (pas seulement en laboratoire sur des rats mais sur des humains, en double aveugle pour vérifier leur supériorité face à un traitement placébo) et j’ai pris le temps de sélectionner les meilleures préparations disponibles sur le marché afin de vous éviter des déceptions liées à la mauvaise qualité de la plupart des produits phytothérapeutiques disponibles aussi bien en pharmacie qu’en ligne…
Mes formations
– l’Approche centrée sur la personne (PCAIF)
– TCC : Affirmation de soi (Symbiofi)
– Phytothérapie adaptée au stress, à l’anxiété, aux troubles du sommeil et aux symptômes dépressifs (Centre Pierre Janet)
– Entretien motivationnel (AFDEM)
– Animation de groupes (INFIPP)
– Systémie familiale : entretien individuel (FORSYFA)
– Psychotraumatisme (AFAR)
– Risque suicidaire (EPSM St-Avé)
– Gestion de la violence (Oméga, AHB)
N.B. : mon expérience me permet aussi de reconnaître les limites de mon champ d’action et de réorienter les personnes vers des praticiens aux compétences variées.
